Proteine
Produse
Adams Supplements
Concentrat proteic din zer (zmeura), 908g, Adams Supplements
178,51 lei
187,90 lei
Pudrele proteice sunt cele mai cunoscute în sfera sportului. Sportivii necesită un aport crescut de proteine pe zi în funcție de sportul practicat, necesarul proteic fiind mai mare la cei care practică antrenamente de forță.
Masa musculară are nevoie de proteine de calitate pentru a se dezvolta aromonios, iar pudrele proteice vin în ajutorul sportivilor pentru a-și atinge necesarul dee proteice atunci când prin alimentație nu se poate asigura.
Există numeroase tipuri de pudre proteice pentru sportivi precum izolat din zer (perfectă după antrenament), cazeina micelară (recomandată seară înainte de somn). Pentru persoanele vegetariene/vegane pot opta pentru pudre proteice vegetale din soia, cânepă, mazăr, etc.
Cum să afli necesarul zilnic de proteine?
Exemplu: o persoană cu greutatea de 70 de kg, ce dorește să își menţină masa musculară:
70 x 1,5=105 g de proteine pe zi
Însă, trebuie să fie făcută distincția între proteinele pudră și proteinele din alimentația zilnică. Proteinele sub formă de pudră nu trebuie să depășească 1/3 din aportul proteic cotidian. Astfel 105/3=35 g. Din aportul maxim de proteine, 35 g de proteine vin din proteinele pudră. Magazinul online Vitamix.ro îți oferă o varietate de proteine pentru a reuși să vă mențineti masa musculară.
Intrebari frecvente despre Proteine
Ce găsesc în această categorie, pe scurt?
Aici găsești pudre proteice dedicate sportivilor. Sunt disponibile numeroase tipuri, precum izolat din zer, cazeină micelară și opțiuni vegetale. Magazinul oferă o varietate de proteine pentru a vă menține masa musculară.
Cum aleg între izolat din zer, cazeină micelară și proteine vegetale?
Izolatul din zer este prezentat ca fiind perfect după antrenament. Cazeina micelară este recomandată seara, înainte de somn. Dacă urmezi o dietă vegetariană sau vegană, poți opta pentru pudre proteice vegetale, de exemplu din soia, cânepă sau mazăr.
Pentru cine sunt potrivite aceste pudre proteice?
Pentru sportivi, care au nevoie de un aport crescut de proteine în funcție de sportul practicat, mai ales în antrenamentele de forță. Pudrele proteice ajută la atingerea aportului când alimentația nu îl poate asigura complet. Sunt utile pentru a vă menține masa musculară.
Cum îmi aflu necesarul zilnic de proteine și cât poate veni din pudre?
Exemplu: o persoană de 70 kg care dorește să își mențină masa musculară are nevoie de 70 x 1,5 = 105 g proteine/zi. Proteinele pudră nu trebuie să depășească 1/3 din aportul zilnic, deci în acest exemplu până la 35 g pot veni din pudre proteice. Restul ar trebui să provină din alimentația zilnică.
Ce variante și arome sunt disponibile în ofertă? Aveți și opțiuni fără aromă?
Găsești Concentrat proteic din zer și Whey Concentrate Protein în arome precum căpșuni, vanilie și zmeură, în gramaje de 360 g și 908 g. Sunt disponibile proteine vegane cu arome de căpșuni, vanilie și zmeură, precum și Proteina naturală de Cânepă 500 g. Pentru creșterea aportului caloric, există Weight Gainer de 1,5 kg în variante de căpșuni, zmeură și ciocolată. Da, există și BCAA 4:1:1 fără aromă.
Raspunsurile sunt scrise pe baza produselor din aceasta categorie si nu inlocuiesc sfatul medicului sau al farmacistului.