Lifestyle

În anul 2000, a fost descoperit un nou hormon uman. Acesta era al 21-lea factor de creștere a fibroblastelor documentat, motiv pentru care a fost denumit FGF21. De la descoperirea sa, FGF21 a devenit recunoscut ca un agent cheie pentru promovarea sănătății metabolice și arteriale, a slăbiciunii și a longevității. Injectat în maimuțe grase, acest hormon le determină să piardă... Citeste mai mult

Am evoluat împreună cu bacteriile benefice din intestin, însă nu ne îndeplinim partea noastră din acest parteneriat. Dacă ne uităm la lucrările clasice, cele mai citate în literatura științifică de nutriție, articolul original despre indicele glicemic se află pe locul zece, fiind citat de mai mult de o mie de ori. În schimb, cercetările despre fructe, legume și... Citeste mai mult

Dacă vrei să știi cum să cureți fructele și legumele în cel mai eficient mod, iată ce spune EWG. Comunitatea noastră de la Organic Authority este foarte conștientă de riscurile asociate cu achiziționarea produselor cultivate prin metode convenționale. De la glyphosat la dicamba, erbicidele și pesticidele sunt omniprezente. Studiile arată că acestea pot avea consecințe... Citeste mai mult

Postul și exercițiile fizice pot stimula hormonul longevitate FGF21, dar ce putem mânca sau evita pentru a obține efecte similare? Cu peste un secol în urmă, postul a fost recunoscut nu numai ca un mijloc de combatere a „lâncezelii cerebrale”, ci și pentru „prelungirea longevității sănătoase”. Dacă acest lucru se dovedește a fi adevărat, FGF21 ar putea... Citeste mai mult

Deja știm că microplasticul și substanțele chimice asociate cu plasticul se pot acumula în organismul nostru, dar acum avem motive să credem că acestea ar putea părăsi corpul mai repede decât ne-am gândit inițial. Expunerea la plastic reprezintă o preocupare majoră pentru sănătatea modernă. Cu microplasticele întâlnite în tot felul de produse, de la sare... Citeste mai mult

Un nou studiu evidențiază modul în care genele, hormonii, stilul de viață și factorii de stres de mediu interacționează pe parcursul vieții pentru a influența diferit tensiunea arterială la femei și bărbați, subliniind necesitatea unor măsuri de prevenire mai personalizate în viitor. O revizuire recentă publicată în npj Cardiovascular Health analizează... Citeste mai mult

De la ritmul cardiac și temperatura pielii, până la variabilitatea ciclului menstrual și simptomele menopauzei, dispozitivele purtabile oferă cercetătorilor o perspectivă fără precedent asupra sănătății femeilor și ar putea transforma modul în care sunt monitorizate și gestionate schimbările menstruale și hormonale. O revizuire recentă publicată în... Citeste mai mult

Descoperă cum să prepari un smoothie de iarnă cu portocale plin de vitamine și antioxidanți. Perfect pentru întărirea imunității în sezonul rece! Cu venirea anotimpului rece, corpul nostru are nevoie de un plus de vitamine pentru a lupta împotriva răcelilor și a gripei. Ce poate fi mai plăcut decât un smoothie proaspăt, plin de vitamine și aromă de portocale?... Citeste mai mult

Ce poate fi mai bun, sănătos și revigorant decât legumele de primăvară? Vrei să fii puternic și sănătos? Pune mereu legumele pe primul loc în alimentația ta. Noi te încurajăm să le consumi din plin și să prepari cel puțin o salată bogată pe zi. În continuare vom accentua pentru tine care sunt beneficiile, vitaminele și cele mai importante... Citeste mai mult

Sucurile preparate din fructe și legume sunt o bună sursă de vitamine și minerale necesare organismului. Pe lângă faptul că sunt gustoase și sănătoase, sucurile naturale sunt un aliat de nădejde în lupta cu kilogramele în plus. Consumul de sucuri este un pas important în schimbarea stilului de viață și poate deveni un obicei sănătos ce te va menține... Citeste mai mult