Retete sanatoase

Am evoluat împreună cu bacteriile benefice din intestin, însă nu ne îndeplinim partea noastră din acest parteneriat. Dacă ne uităm la lucrările clasice, cele mai citate în literatura științifică de nutriție, articolul original despre indicele glicemic se află pe locul zece, fiind citat de mai mult de o mie de ori. În schimb, cercetările despre fructe, legume și... Citeste mai mult

Deja știm că microplasticul și substanțele chimice asociate cu plasticul se pot acumula în organismul nostru, dar acum avem motive să credem că acestea ar putea părăsi corpul mai repede decât ne-am gândit inițial. Expunerea la plastic reprezintă o preocupare majoră pentru sănătatea modernă. Cu microplasticele întâlnite în tot felul de produse, de la sare... Citeste mai mult

Consumul crescut de leguminoase și produse din soia poate contribui la scăderea riscului de a dezvolta hipertensiune arterială, conform unei analize recente publicate în jurnalul BMJ Nutrition Prevention & Health. Cercetătorii au descoperit că persoanele care consumau regulat alimente precum fasole, linte, năut, tofu, edamame și lapte de soia erau mai puțin predispuse la a dezvolta hipertensiune. Beneficiile... Citeste mai mult

Descoperă cum să prepari un smoothie de iarnă cu portocale plin de vitamine și antioxidanți. Perfect pentru întărirea imunității în sezonul rece! Cu venirea anotimpului rece, corpul nostru are nevoie de un plus de vitamine pentru a lupta împotriva răcelilor și a gripei. Ce poate fi mai plăcut decât un smoothie proaspăt, plin de vitamine și aromă de portocale?... Citeste mai mult

Preoții Zen nu cunosc lumea modernă dar cunosc ceva foarte valoros: cum să scăpăm de stres și secretul vieții lungi. În afară de meditații, secretul lor este ceaiul Matcha, folosit de secole. Numit și „ceaiul verde pe steroizi”, Matcha este o pudră de ceai verde din Japonia care este folosit în ceremoniile de servire a ceaiului, dar și în scop medical. Primele semințe... Citeste mai mult

Bila leneșă este o afecțiune destul de frecventă la adulți. Un regim alimentar nesănătos, stresul, băuturile alcoolice, fumatul în exces și consumul frecvent de cafea afectează în timp sănătatea vezici biliare. Vezica biliară este un organ sub formă de pară, ce are o funcție vitală. Acest organ produce bilă și o folosește în digestia... Citeste mai mult

Poate că stiți, dar vă mai zicem încă o dată că aproximativ 35% din alimentele cumpărate sunt aruncate în gunoi. O mare parte din lucrurile care ajung în coșul de gunoi al oamenilor, pot fi utilizate în diverse feluri. Mai jos găsiți 10 metode în care puteți să folosiți coaja de portocale, lămâie și lime. 1. Puteți să scăpați... Citeste mai mult

Descoperă cum să prepari rapid o supă de legume delicioasă și reconfortantă, ideală pentru zilele friguroase de iarnă. O rețetă sănătoasă și plină de arome, perfectă pentru întreaga familie! Nimic nu este mai reconfortant decât o supă de legume caldă și sățioasă. Această rețetă rapidă nu numai că îți... Citeste mai mult

Cine spune că deserturile sănătoase nu pot fi delicioase, clar n-a gustat din cele fără zahăr. Cu puțină inspirație și produsele potrivite de pe Vitamix.ro , poți transforma orice poftă într-o variantă dulce, dar echilibrată — fără zahăr rafinat, dar cu tot gustul de care ai nevoie. De ce să alegi deserturi fără zahăr Tot mai mulți... Citeste mai mult