Toate fructele contin zahar, desi unele soiuri au un continut mai mare decat altele. Oamenii care doresc sa-si controleze aportul de zahar adesea renunta ciocolata sau bomboane, dar nu iau in calcul fructele. Desigur, fructele sunt o modalitate sanatoasa de a satisface o pofta de dulce si de a adauga substante nutritive la regimul alimentar, dar unele fructe, cum ar fi bananele si mango-urile, au o cantitate mult mai mare de zahar decat ne-am imagina....
Citeste mai mult