Proprietăţile uleiului de cânepă sunt incă puţin cunoscute in România. În ţări precum Canada, Marea Britanie sau Germania el este folosit constant in alimentaţie; datorită raportului ideal de 3:1 intre acizii graşi esenţiali omega 6 şi omega
Datorită calităţilor sale, uleiul de cânepă este recomandat in următoarele situaţii:
1.Colesterol peste medie. Acizii graşi esenţiali din uleiul din seminţe de cânepă menţin colesterolul scăzut. Cum? Prin accelerarea proceselor metabolice. Tonusul tău se imbunătăţeste, iar in organism grăsimile sunt arse mai repede, nu mai au timp să se depună pe pereţii arterelor.
2.Diabet. Pentru diabetici, indexul glucemic al seminţelor de cânepă decorticate este considerat mic datorită conţinutului scăzut de carbohidraţi. Seminţele sunt, de asemenea, pline de elemente nutritive care moderează nivelul de zahăr din sânge. De asemenea, 300 mg pe zi de acid gamma-linoleic alungă amorţeala şi inţepăturile picioarelor, simptome comune diabeticilor.
3.Dermatite atopice. S-a descoperit că psoriazisul apare pe fondul unei deficienţe de omega 6 in organism. De aceea, in timpul tratamentului se recomandă ca adjuvant folosirea in alimentaţie a uleiului din seminţe de cânepă. De asemenea, acizii graşi prezenţi in uleiul de cânepă ajută la oxigenarea şi la hidratarea corectă a pielii.
4.Sistem imunitar şi convalescenţa. S-a descoperit că acizii graşi esenţiali imbunătăţesc funcţionarea sistemului imunitar şi reglează flora intestinală, construind astfel o barieră naturală impotriva microbilor şi mărind capacitatea de recuperare a organismului.
5.Menţinerea sănătăţii sistemului nervos. Acizii graşi esenţiali sunt necesari pentru o structură sănătoasă a membranelor celulare, mai ales a celulelor nervoase, fiind vitali pentru scutul de mielină (cel care izolează celulele nervoase). Se recomandă şi pentru cei care suferă deja de procesul de demielinizare (membrana nervoasă işi pierde teaca de mielină).
6.Menţinerea frumuseţii picioarelor. Prin acţiunea lor vasodilatatoare şi de prevenire a formării cheagurilor de sânge, acizii graşi omega 3 şi omega 6 te ajută la menţinerea sănătăţii picioarelor. Un raport optim de 3:1 intre acizii graşi omega 6 şi omega 3 menţine şi cele mai fine vase de sânge curate şi astfel circulaţia periferică nu va fi ingreunată, inlăturând simptomul de `picioare grele` atât de obişnuit la sfârşitul unei zile de muncă.
7.Dieta vegetariană. Pentru cei care au eliminat carnea din alimentaţia lor, este nevoie de un aport de calitate in ce priveşte grăsimile nesaturate.
Folositi 2 linguri de ulei zilnic la salate de legume sau fructe, paste orez.
Loc racoros si intunecat. Dupa deschidere a se pastra la frigider.
Valori nutritionale:
Valoare energetica/100 g 882 Kcal/ 3626 KJ
Grasimi 97-99 g
Saturate 10-11 g
Carbohidrati <0.03 g
Zaharuri <0.03 g
Proteina 0.05-0.3
Saruri 0.01-1.8 g
Mononesaturate
Omega 9 10-12 g
Polinesaturate
Omega 6 55-57 g
Omega 3 18-19 g
Amidon <0.03 g
Fibre <0.50 g
Vitamine
Vitamina alfa E 2.73 mg
Vitamina gamma E 30.5 mg