Dieta si fitness

Deja știm că microplasticul și substanțele chimice asociate cu plasticul se pot acumula în organismul nostru, dar acum avem motive să credem că acestea ar putea părăsi corpul mai repede decât ne-am gândit inițial. Expunerea la plastic reprezintă o preocupare majoră pentru sănătatea modernă. Cu microplasticele întâlnite în tot felul de produse, de la sare... Citeste mai mult

Consumul crescut de leguminoase și produse din soia poate contribui la scăderea riscului de a dezvolta hipertensiune arterială, conform unei analize recente publicate în jurnalul BMJ Nutrition Prevention & Health. Cercetătorii au descoperit că persoanele care consumau regulat alimente precum fasole, linte, năut, tofu, edamame și lapte de soia erau mai puțin predispuse la a dezvolta hipertensiune. Beneficiile... Citeste mai mult

De la ritmul cardiac și temperatura pielii, până la variabilitatea ciclului menstrual și simptomele menopauzei, dispozitivele purtabile oferă cercetătorilor o perspectivă fără precedent asupra sănătății femeilor și ar putea transforma modul în care sunt monitorizate și gestionate schimbările menstruale și hormonale. O revizuire recentă publicată în... Citeste mai mult

Descoperă cum să prepari un smoothie de iarnă cu portocale plin de vitamine și antioxidanți. Perfect pentru întărirea imunității în sezonul rece! Cu venirea anotimpului rece, corpul nostru are nevoie de un plus de vitamine pentru a lupta împotriva răcelilor și a gripei. Ce poate fi mai plăcut decât un smoothie proaspăt, plin de vitamine și aromă de portocale?... Citeste mai mult

Ce poate fi mai bun, sănătos și revigorant decât legumele de primăvară? Vrei să fii puternic și sănătos? Pune mereu legumele pe primul loc în alimentația ta. Noi te încurajăm să le consumi din plin și să prepari cel puțin o salată bogată pe zi. În continuare vom accentua pentru tine care sunt beneficiile, vitaminele și cele mai importante... Citeste mai mult

Sucurile preparate din fructe și legume sunt o bună sursă de vitamine și minerale necesare organismului. Pe lângă faptul că sunt gustoase și sănătoase, sucurile naturale sunt un aliat de nădejde în lupta cu kilogramele în plus. Consumul de sucuri este un pas important în schimbarea stilului de viață și poate deveni un obicei sănătos ce te va menține... Citeste mai mult

Preoții Zen nu cunosc lumea modernă dar cunosc ceva foarte valoros: cum să scăpăm de stres și secretul vieții lungi. În afară de meditații, secretul lor este ceaiul Matcha, folosit de secole. Numit și „ceaiul verde pe steroizi”, Matcha este o pudră de ceai verde din Japonia care este folosit în ceremoniile de servire a ceaiului, dar și în scop medical. Primele semințe... Citeste mai mult

Ce este stevia? Stevia, cunoscută și sub numele de Stevia rebaudiana Bertoni, este un arbust care face parte din aceeași familie cu floarea-soarelui. Planta stevia este originară din Paraguay și Brazilia, în prezent fiind cultivată atât în Japonia, cât și în China. Există 150 de specii de stevia, toate native din America de Nord și de Sud. Este folosită ca îndulcitor... Citeste mai mult

Spirulina este un medicament natural fără efecte secundare, care este bogată în vitamine, minerale și proteine. Spirulina are o compoziție unică în rândul plantelor. Asta fiindcă ea conține peste 280 de substanțe extrem de folositoare organismului. Acestea sunt asimilabile în organism în proporție de 80%. Spirulina are o multitudine de beneficii pentru organismul uman. Iată... Citeste mai mult

Ovăzul se află printre cele mai sănătoase cereale de pe pământ. Aceste cereale integrale fără gluten, cu o sursă excelentă de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți importanți reprezintă multe beneficii pentru sănătatea ta. Iată câteva motive pentru care ar trebui să incluzi în fiecare zi ovăzul în alimentația ta: 1. Este incredibil... Citeste mai mult