Dieta si fitness

Este important să introducem în alimentația noastră numai lucruri care ne fac bine, ne protejează și ne întăresc organismul. Legumele verzi sunt o categorie care este destul de neglijată dar care ar merita mult mai multă atenție din partea noastră. Specialiștii consultați de către cei de la Times of India ne recomandă 5 dintre cele mai bune legume care merită consumate... Citeste mai mult

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. 1. Cereale cu lapte Ingrediente: - 250ml lapte degresat - 3 linguri muslie integral - 2 linguri fulgi de ovăz - opțional se pot adăuga fructe de pădure proaspete: zmeură, coacăze, căpșuni, mure 2. Avocado toast Ingrediente: - 1 felie de paine integralăprăjită - jumptate de avocado - 1 ou - felii de roșii și... Citeste mai mult

Hrișca este un aliment fără gluten. Vă invităm să citiți acest articol informații cu caracter general despre hrișcă: beneficiile pe care le oferă, care sunt valorile sale nutriționale, cum o puteți găti pentru a vă bucura de proprietățile ei și în ce situații este contraindicată. Ce este hrișca? Pentru a afla mai multe detalii despre hrișcă... Citeste mai mult

Lintea roșie este considerată un superaliment, deoarece este o leguminoasă foarte bogată în proteine, alături de fasole, soia și mazăre. Acest aliment nutritiv și sănătos trebuie consumat periodic, datorită beneficiilor și proprietăților pe care le are asupra organismului nostru. De ce trebuie să consumi linte roșie? Lintea roșie este bogată în minerale,... Citeste mai mult

Tărâțele de grâu conțin substanțe care “ard” grăsimile. Poți obține rezultate uimitoare într-un timp scurt dacă ți-ai propus să slăbești cu tărâțe de grâu. Pe vremea bunicilor noastre, tărâțele de grâu erau folosite atât în bucătărie cât și în rețetele naturale de frumusețe. Datorită... Citeste mai mult